La vie est courte, comme un instant. Dans cet instant se réaliseront toutes les ressources de l’organisme. Dans cet instant, il y a la tristesse de son caractère irréversible Et la puissance du bond du léopard.
- Chapitre 1. L'Orient vu de l'Occident. Trois principes de compréhension de l'Univers
- Chapitre 2. L'énergie vitale du corps, les centres énergétiques, l'interaction extérieur - intérieur.
- Chapitre 3. La voie vers soi. L'autorégulation, l'autoentraînement, le Pranayama, le Qi Gong
- Chapitre 4. Pratique de l'autorégulation. Exercices pour la décontraction et la coordination des mouvements
- Chapitre 5. L'Assouplissement du Dragon