Description et explication de chaque mouvement :
- Chapitre 14.1 Le Qi gong de Wu Dang. Premier sommet - le sommet de la Tortue
- Chapitre 14.2 Le Qi gong de Wu Dang. Deuxième sommet ou sommet du Dragon
- Chapitre 14.3 Le Qi gong de Wu Dang. Trosième sommet ou sommet du Tigre
- Chapitre 14.4 Le Qi gong de Wu Dang. Quatrième sommet ou sommet du Phoenix
- Chapitre 14.5 Le Qi gong de Wu Dang. Cinquième sommet ou sommet du Serpent
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